初めてカポエイラ(アフロ・ブラジルの武術)を始めた時、片方の側に平凡なカートホイールをするのがやっとで、もう一方の側には完全に恐怖を感じました。私はかろうじて手を下ろすことができたし、私がその手を下ろした場合、それは私を維持し、私の頭が床にぶつかるからという自信ゼロを持っていました。変更された数ヶ月早送り。私は両側(一方の側は他方よりもはるかに良い)にカートホイールを行うことができただけでなく、私ははるかに自信を持って感じ、その大きなエゴブーストは私がカポエイラでうまくやることができると信じるのに役立ちました。

実際、多くの人と同じように、私はカポエイラに非常に威圧感を感じ、練習に数週間を過ごしていたとしても、自分自身に古典的な声明を出しました。私は自分自身に言うだろう、私はこの動きを学ぶだろう、その動き、この動きは大丈夫ですが、私は”X”の動きを学びません。私は今、スプリットをやったり、歌ったり、楽器を演奏し、空中でキックをして、バックフリップをしている人たちによって、私がどれほど威圧的だったかを実感しています。私の10代の脳は文字通り、机の中に座ってジムのためにドッジボールをすることを含まない活動を理解できませんでした。そのため、私は自分自身に制限を置きます。私は、フリップや他の狂気の見た目の動きは決してしないと言いました。私はカポエイラが大好きでしたが、私はたわごとを怖がっていました。

10年以上、私はまだカポエイラをやっています。私はフリップ、空気中のキックを行うことができます.まだ分割を行うことはできませんが、私はそれに取り組んでいます!私は決してしないと言ったことのすべてを学ぶことに多くの仕事があったので、私は私が持っていた恐怖のいくつかを乗り越えた方法を共有したいと思いました。

あなたの最初のクラス

誰もnoobであることが好きではありませんが、あなたが最初に吸うかもしれないように、誰もがあなたに与えることができる最良のアドバイスは、吸うを受け入れることです。それを愛して、あなたは何か新しいことを学び、あなたが知らない何かに最初にあなたの突っ込んだ頭。あなたの腹の中のその恐怖と不快な気持ち.それが冒険の気持ちです。それを受け入れ、押し通します。ここでは、その初期段階を乗り越え、成功に向けてロケットを打ち上げるのに役立つヒントをいくつか紹介します。

地面に慣れる

私たちのほとんどは、学校や仕事のために机の上で日々を過ごします。今でも、私は机の上で入力しています。フォワード以外の方向に動くことはめったにありませんし、最も重要なことは、地面に触れることはほとんどありません。地面は常に私たちと一緒にあるものですが、それとの関係は非常に遠いです。カートホイールをやるのが快適でないという話に戻ると、私がとても怖かった理由の一部は、私が地面に移動することはめったになかったということです。まるでクロールを通り過ぎるかのか、振り返ることはありませんが、そこには何かがあります。地面に触れて、今それを行います。それは何でも、硬い、柔らかい、清潔な、汚いことができます。ポイントは、カポエイラだけでなく、他の多くの動く芸術と、我々は常に地面を恐れているので、あなたが地面との関係を構築することです。あなたのお尻に落ちることは人々にとって大きな恐怖であり、あなたが何か新しいことをしているとき、あなたが必要とする最後のものはあなたの道のもう一つの障害です。地面との関係を構築します。

他の人に助言を求める

最初の気まずさを感じたのは、数年間練習している人に、私に混乱する何かをする方法を尋ねることでした。カポエイラでは、誰もが常に役に立ち、カイサダやボルタポルシマのような動きをする方法を段階的に教えてくれました(あなたがそれらが何であるか興味があるなら、YouTube検索)。私はいつも人々にアドバイスを求めることによって、私のカポエイラの試合に足を上げたように感じました。一般的な人々は、通常、あなたが丁寧に彼らのアドバイスを求める場合、あなたを助けるために喜んでいるので、離れて尋ねます!!!カポエイラを試してみると、私の経験では、カポエイラの人々は他のグループクラスや武道の実践者よりもフレンドリーでオープンで、お互いに遊ぶ傾向があります。

あなたはあなたが思っているよりもはるかに多くを行うことができます

身体の興味深い点は、あなたが思っている以上のことを行うことができるということです。スキル獲得は、新しいソフトウェアをダウンロードするコンピュータのように、脳内で開始されます。新しい動きを学ぶには、その新しいスキルを活性化する方法で自分自身を再配線する必要があります。例えば、誓った私の学生は、彼らはカートホイールを行うことができませんでした.レッスン中、私たちはちょうどその練習をしました, カートホイール.学生は休暇に行き、2週間後に2番目のクラスに戻ってきました。その間、彼女はカートホイールを練習していないと言いましたが、もう一度試してみると、動きを生み出す彼女の体の能力に顕著な違いがありました。言い換えれば、心はソフトウェアをダウンロードし、彼女は彼女の可能性の多くを実現することができます。

この例は、「あなたが考えているよりもはるかに多くのことを行うことができます」という一つのことを言うことです。あなたはバックフリップを行うることができないと思いますか?私を信じて、私は40歳のファンタジーフットボールオタクのBMIを持つティーンエイジャーがそれらを行うのを見てきました。あなたは誰かとカポエイラのゲームをプレイするにはあまりにも怖いと思いますか?もう一度考えてみてください。私は自分自身だけでなく、他の人の中で素晴らしい変換を見てきました。私は実際には非常に恥ずかしがり屋だったが、それを克服し、今、私はよく調整された人間です!