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ムエタイは効果的なワークアウトですか?

人々がムエタイを取る多くの理由の1つはフィットネスの利点のためである – 誰もが競争に興味を持っているわけではありませんが、トレーニングは、理由の全体のホストのために有益です。この記事では、「ムエタイは効果的なワークアウトですか?」

ムエタイはハートレースを取得します

体の絶え間ない動きと4つの手足の使用のおかげで、ムエタイは本当にハートレースを取得します。あなたは、あなたのつま先、方向を変更し、意思決定を行い、攻撃し、戦闘で防御しています。これは巨大なエネルギー需要を持っており、激しいカーディオトレーニングセッションです。

パンチ、キック、肘、膝の組み合わせを投げ、攻撃や守備の動きのために常に位置を調整することは言うまでもなく、ムエタイのトレーニングのわずか数分があなたの心拍数レースを見て、多くのカロリーを燃やし、あなたのフィットネスを劇的に改善することを意味します!

ムエタイは強さを構築します

効果的にパンチ、キック、ブロック、移動するためには、強力な手足と迅速に力を生成する能力が必要です。この練習は強さを築きます。

ムエタイのトレーニングと動き自体は、スポーツで訓練する人々に非常に具体的な強さを構築します。繰り返しますが、ムエタイは4つの手足とコア筋肉をすべて使用しているため、アスリートとしてあなたを向上させるオールラウンドな強さを開発することになります。動きの一定の繰り返しは、筋肉を調整し、ジムのトレーニングのようなものです。

ムエタイは柔軟性を向上させる

すべての武道家は柔軟であり、スポーツを実践することの大きなフィットネスの利点です。あなたが柔軟でない場合は、本当に限られた武道家になります。ありがたいことに、ムエタイは当然あなたの柔軟性を向上させるのに役立ちます。

相手の範囲内で素早く体を動かす能力は、スピードだけでなく、多くの柔軟性を必要とします。ムエタイではハイキックとハイニーを実行する必要があり、どちらも多くの柔軟性を必要とします。ハイキックとハイニーを練習すると、自然に柔軟性が向上します。

ムエタイは新しいスキルを教える

Muayタイを始めるとき、新しいスキル、新しい戦術、新しいキック、パンチ、肘と膝のストライキ – 新しい動きの巨大な範囲を学んでいます。あなたは、エネルギーレベルとトレーニングの新しい方法を管理するために、相手を読むことを学んでいます。

ムエタイで学ぶこれらの新しいスキルは、あなたが考慮していない身体能力のすべての種類を向上させることができます – あなたのバランス、あなたの調整、あなたの移動性、あなたの距離の知覚とあなたの呼吸。あなたの人生の他の分野であなたに利益をもたらすムエタイから学ぶあらゆる種類のものがあります。

ムエタイはあなたの自信を高めます
ムエタイには物理的な利点よりも多くがあります – 精神的な利点もあります。健康な体は健康な心につながります。

身体的に活動的になると、気分が良くなります。たぶん、あなたは体重を減らし、フィッターになるだろうので、自信がそのように後押しされます。緊張やストレスを解放する方法もあるので、メンタルヘルスが改善されます。さらに、新しい戦闘スキルを学ぶと、自分自身を守る能力が向上するので、社会不安や危険が少なくなります。

ムエタイは素晴らしいトレーニングであり、それに関連付けられている物理的および精神的な利点のすべての種類を持っています.ムエタイを試してみて、それがあなたのために何をするか見てください!

ダレン・ミッチェルはムエタイの愛好家であり、ベスト・ムエ・スの作家です

両方の映画でのカジノと格闘技の言及

伝説的な俳優のジャッキー・チェンとキックボクサー (みかんコウイチ) の俳優でキックボクサーの村上隆は、どちらもカジノと格闘技の映画が大好きです。これは、両方の映画のキャラクターの多くが競争の世界でスタートしたためです。どちらの映画にも、おそらく空手やカンフーから着想を得た武術のテクニックがたくさんあります。

ジャッキー・チェンと村上隆の両方に影響を与えた最初の中国映画は、古典的なカンフー・パンダでした。両方のスターは、古代のパンダの兄弟としてこの映画に登場し、映画のキャラクターに非常によく似た名前が付けられました。両方の男性は、彼らが知られている多くの武道の分野で訓練を受けており、カンフー・パンダの兄弟は、非常に熟練したスイマー、アクロバット、ダイバーになります。両方の男性は、テコンドー、空手、ナツメ柔術も学び、非常に強力な武道の体と心を構築しました。

非常に人気のある映画キル ビルでは、ブルース ウィリスが演じる主人公が格闘技の訓練を積んでいる様子が見られます。主人公には、空手の基本を教え book dead、より難しい動きのいくつかを実行する方法さえ教えてくれる空手のマスターもいます。どちらの男性も明らかに武道の強いルーツを持っており、自分たちだけでボクシングを始めることはできませんでした。キル・ビルはまきわらのトレーニングを取り入れていないかもしれませんが、彼らが採用している武道は非常に似ています.

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